Burbujas de paz

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Un pequeño libro de mindfulness para niños y no tan niños.

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Descripción

 

Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de paz es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica del Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.

Este libro incluye:

  • Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios delMindfulness.
  • Un plan de introducción familiar semana a semana.
  • Meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.
  • Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.
  • Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.
  • Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.

Autora: Sylvia Comas
Nº de páginas: 264 págs.
Encuadernación: Tapa blanda
Editoral: Nube de tinta
ISBN: 9788415594963

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