MBSR Online (20a Edición)

195,00 IVA Inc.

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Acreditado por la IMTA

La formación de referencia para el entrenamiento de Mindfulness y Reducción de estrés en 8 semanas online.

Facilitadores: Andrés Martín y Mª Teresa Oller

FECHAS:
Del 2 de julio al 27 de agosto de 2019.
Fecha límite de inscripción: 26 de junio de 2019

Duración: 60 horas.

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Código: OL-JULIO19-A Categorías: ,

Descripción

El programa online se cursa a través del Campus Virtual del Instituto esMindfulness al cual se puede acceder 24 horas al día mediante las claves personales que se facilitan a cada participante al inicio del curso. Solo se requiere de un dispositivo con conexión a Internet.

Todas las actividades son asíncronas de forma que el programa se puede realizar en el momento y lugar más adecuados para cada participante.

El curso de MBSR online lo conforman:

  • 9 sesiones estructuradas y fáciles de seguir con videos tutoriales.
  • 5 horas de meditaciones guiadas, estáticas y en movimiento, y ejercicios
    de estiramiento tipo yoga.
  • Actividades para la reflexión individuales y en grupo.
  • Registros semanales de la experiencia.
  • Una entrevista personal con el/la instructor/a (videollamada).
  • Tutorización y seguimiento por parte del equipo de instructores.

En las sesiones se abordarán los temas siguientes:

1- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención.
2- Cómo la percepción condiciona la realidad.
3- Reconocer y regular las emociones.
4- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente.
5- La resiliencia, para responder al estrés.
6- Comunicación consciente.
7- Un día para practicar con plena conciencia.
8- Cuidarse y la gestión del tiempo
9- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.

Impartido por el Instituto esMindfulness, que ofrece programas de MBSR desde 2004 y en versión Online desde 2015.

Más información en www.mbsronline.es

 

Política de cancelación

Al realizar una matrícula o reserva de plaza, o comprar un material de autoaprendizaje, aceptas las condiciones de cancelación y devolución siguientes: Se abonarán, descontando 50 euros de gastos de gestión y administración, las cancelaciones realizadas hasta 48 horas después de la fecha límite de inscripción al programa (específica de cada convocatoria). Las cancelaciones realizadas con posterioridad, no se abonarán.

Puedes consultar las condiciones de contratación de todos los cursos de Instituto esMindfulness en el enlace siguiente: Condiciones de contratación

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